Edzéstervezés alapok

Időpont: 
2019. március 28. 18:00 és 20:00 között
Helyszín: 
Q épület, AF15
Kategória: 
Előadás
Szervezés: 
BME-egyetem
Kapcsolattartó: 
Testnevelési Központ
A tavasz első előadása az edzéstervezés alapjait boncolgatja. 
 
Mi az edzés és mi a célja? Hogyan állítsunk össze egyéni edzésterveket? Mit jelent az FTP, VO2 max, watt/kg, mire koncentráljunk? 
 
Az alapvető kérdések tisztázása mellett ízelítőt kapunk az edzésprogram összeállításából és az elvégzett munka értékeléséből is. 
 
Előadó: Nagy Zsolt, a Superior MTB Team és a Ride4Life edzője
 
További információ az esemény Facebook oldalán található.